冰山理论是什么

来源:快飞出国留学 浏览:701 发布日期:2023-04-11 14:46:11

冰山理论:是萨提亚家庭治疗中的重要理论,实际上是一个隐喻,萨提亚用了一个非常形象的比喻:这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山,能够被外界看到的行为表现或应对方式,只是露在水面上很小的一部分,大约只有八分之一露出水面,另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山体,则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密,我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受,看到真正的自我。

一、冰山理论实施方法

冰山理论是一种有效的沟通和解决问题的方法,它可以帮助人们更深入地理解问题的本质和根本原因。以下是冰山理论实施的具体方法:

1. 定义问题:明确问题的表面现象和实际原因。表面现象是指显而易见的问题,而实际原因则是问题产生的深层次原因,需要进行深入分析。

2. 分类问题:将问题分为表面问题和深层问题。表面问题是指容易被看到的问题,而深层问题是指导致表面问题的根本原因。

3. 分析问题:对深层问题进行细致的分析,找出问题的根本原因,即冰山下的部分。

4. 解决问题:根据分析结果,制定解决方案,解决深层次问题,从而达到解决表面问题的目的。

5. 总结经验:总结经验教训,防止类似问题再次发生。

总之,冰山理论实施的关键在于找到问题的深层次原因,并从根本上解决问题。只有这样才能避免类似问题再次发生,提高工作效率和质量。

二、冰山隐喻的内容

萨提亚的冰山隐喻理论主要包括七个层次,从上到下依次是行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望和自己。

1、行为----行动、故事内容

2、应对方式-----姿态

(包括讨好、指责、超理智、打岔和表里一致)

3、感受

(喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤、悲伤等等 )

感受的感受----为什么有这种感受

(关于感受的决定)

4、观点---信念,假设,主观现实,思考,想法,价值观

(信念、假设、预设立场、主观现实、认知)

5、期待---对自己,对别人,来自他人的期待

(对自己的、对他人的,来自他人的)

6、渴望----爱,接纳,归属,创意,连结,自由等等

(人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由)

7、自己:我是谁---------灵性,灵魂,生命能量,精髓,核心,存在

(生命力、精神、灵性、核心、本质)

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