情商测试是指对人的情绪智力进行检测。情商又称情绪智力,是一个近几年才提出来相对智商而言的心理学概念,是情绪的商数,或称情绪智慧。指人的乐观与悲观,急躁与冷静,大胆与恐惧,沉思与直觉等情绪反应的程度。那么情商测试评测标准是什么呢?
一、评测标准
高情商
科学家发现,大脑控制情绪的部分(边缘系统)受损的人,可以很清晰和符合逻辑地推理和思维,但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定,当大脑的思维部分与情绪部分相分离时,大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时,是综合运用了大脑的两个部分,即情绪部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的,并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。
其典型表现:
1.自动自发
2.目标远大
3.情绪控制
4.认识自我
5.人际技巧
6.对自己有清醒的认识,能承受压力。
7.自信而不自满。
8.人际关系良好,和朋友或同事能友好相处。
9.善于处理生活中遇到的各方面的问题。
10.认真对待每一件事情。
即:尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。
肯于帮助别人。能够放下手头的事情,时不时停下来关注别人,向有困难的人伸出援助之手,而不是完全沉浸在自己的小世界里,这样的人情商高。
知道什么时候该拒绝。情商高的人懂得何时以及如何拒绝别人,并有强大的心理承受能力来有礼有节地拒绝。
善于读懂别人的面部表情。面部表情是一种通用的情绪语言。能领悟别人感受的人情商高。
失败后能重新崛起。情商高的人无论遇到何等逆境,都会坚持下去,迅速调整情绪,恢复活力,具有很强的心理韧性。
较高情商
1.拥有自我意识
2.心理承受能力强,能够进行自我调节
3.能够积极乐观的看待世界
4.能够揣测他人动机心理
5.拥有较好的人际关系
6.能够对事情问题做出判断
自信而不自满,很乐观,很幽默,能站在别人的角度想问题,有较好的人际关系,做事不怕难,心里承受能力强,能应对大多数的问题。
较低情商
1.易受他人影响,自己的目标不明确。
2.比低情商者善于原谅,能控制大脑。
3.能应付较轻的焦虑情绪。
4.把自尊建立在他人认同的基础上。
5.缺乏坚定的自我意识。
6.人际关系较差。
低情商
自我意识差,没有自信,无确定的目标,也不打算付诸实践,严重依赖他人,说话和做事时从不考虑别人的感受,经常大发脾气,处理人际关系能力差,应对焦虑能力差,生活无序,爱抱怨。总喜欢为自己的失败找借口,推卸责任,做事怕困难,胆量小。心理承受能力差,受不了一点打击,经常流泪,对生活感到悲观绝望。
情商(EQ)又称情绪智力,它是心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、意志、 耐受挫折等方面的品质。以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。心理学家们普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。
二、测试题
1.我有能力克服各种困难:______
A.是的 B.不一定 C.不是的
2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:______
A.和从前相仿 B. 不一定 C.和从前不一样
3.一生中,我觉得自己能达到我所预想的目标:______
A.是的 B.不一定 C.不是的
4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:______
A.不是的 B.不一定 C.是的
5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:______
A.从未如此 B.偶尔如此 C.有时如此
6.当我集中精力工作时,假如有人在旁边高谈阔论:______
A.我仍能专心工作 B.介于A.C之间 C.我不能专心且感到愤怒
7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:______
A.是的 B.不一定 C.不是的
8.我热爱所学的专业和所从事的工作:______
A.是的 B.不一定 C.不是的
9.气候的变化不会影响我的情绪:______
A.是的 B.介于A.C之间 C.不是的
10.我从不因流言蜚语而生气:______
A.是的B.介于A.C之间C.不是的
11.我善于控制自己的面部表情:______
A.是的B.不太确定C.不是的
12.在就寝时,我常常:______
A.极易入睡B.介于A.C之间C.不易入睡
13.有人侵扰我时,我:______
A.不露声色B.介于A.C之间C.大声抗议,以泄己愤
14.在和人争辩或工作出现失误后,我常常感到震颤、精疲力竭,而不能继续安心工作:______
A.不是的B.介于A.C之间C.是的
15.我常常被一些无谓的小事困扰:______
A.不是的B.介于A.C之间C.是的
16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:______
A.不是的B.不太确定C.是的
17.我被朋友、同事起过绰号挖苦过:______
A.从来没有B.偶尔有过C.这是常有的事
18.有一种食物使我吃后呕吐:______
A.没有B.记不清C.有
19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:______
A.没有B.记不清C.有
20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:______
A.从来没有想过B.偶尔想到过C.经常想到
21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:______
A.否B.说不清楚C.是
22.每天我一回家就立刻把门关上:______
A.否B.不清楚C.是
23.我坐在小房间里把门关上,但仍觉得心里不安:______
A.否B.偶尔是C.是
24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:______
A.否B.偶尔是C.是
25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测吉凶:______
A.否B.偶尔是C.是
26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:
是________否________
27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:
是________否________
28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:
是________否________
29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:
是________否________
30.工作中,我愿意挑战艰巨的任务。
1.从不2.几乎不3.一半时间4.大多数时间5.总是
31.我常发现别人好的意愿。
1.从不2.几乎不3.一半时间4.大多数时间5.总是
32.我能听取不同的意见,包括对自己的
批评。
1.从不2.几乎不3.一半时间4.大多数时间5.总是
33.我时常勉励自己,对未来充满希望。
1.从不2.几乎不3.一半时间4.大多数时间5.总是
参考答案及计分评估:计分时请按照计分标准,先算出各部分得分,最后将几部分得分相加,得到的分值即为你的最终得分。
第1~9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。计______分。
第10~16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计______分。
第17~25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计______分。
第26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计______分。
第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。
总计为______分。
测试后如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,你常常不能控制自己,极易被自己的情绪所影响。很多时候,你容易被激怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的急躁。
如果你的得分在90~129分,说明你的EQ一般,对于一件事,你不同时候的表现可能不一,这与你的意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不是常常都有,因此需要你多加注意、时时提醒。
如果你的得分在130~149分,说明你的EQ较高,你是一个快乐的人,不易恐惧和担忧,对于工作你热情投入、敢于负责,你为人更是正义正直、同情关怀,这是你的优点,应该努力保持。
如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手,你的情绪智商不但是你事业的助手,更是你事业有成的一个重要前提条件。
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