立定跳远教案用于指导学生在课堂上学习和练习立定跳远技能。它包含了教学目标、教学重点、教学难点、教学步骤、评估方法等内容,旨在帮助教师有效地组织课堂教学,使学生能够掌握立定跳远技能,提高身体素质。
一、立定跳远教案写作要求
1. 教学目标:明确本次课程的教学目标,包括知识、技能和情感目标。
2. 教学重点和难点:分析立定跳远的教学重点和难点,为教学提供针对性的指导。
3. 教学内容:根据教学目标和重点难点,设计合理的教学内容,包括理论知识和实践操作。
4. 教学方法:选择适合本次教学的教学方法,如讲解、示范、练习等。
5. 教学步骤:根据教学内容和方法,设计详细的教学步骤,包括引导、讲解、示范、练习、巩固等环节。
6. 教学评价:设计合理的教学评价方式,如考试、测验、问答、实践操作等,以检验学生的学习效果。
7. 教学反思:在课程结束后,对本次教学进行反思和总结,发现不足并加以改进。
二、立定跳远教案写作注意事项
立定跳远是田径运动中的项目之一,需要注意以下几点:
1. 目标受众:教案的目标受众应该是针对初学者或者未掌握该项目技巧的学生,需要从基础的姿势、动作等方面进行讲解。
2. 教学目标:明确教学目标,例如:学生能够正确站立、起跳、落地,并达到一定的距离。同时,要将目标分解成具体的小目标,逐一进行讲解。
3. 步骤清晰:将立定跳远的教学过程分解成几个步骤,让学生逐步掌握,例如:站立、起跳、飞行、落地等。
4. 详细讲解:在每个步骤中,要详细讲解每个动作的要领和注意事项,并且要示范演示,让学生能够更好地理解和模仿。
5. 练习环节:教案中要包含练习环节,让学生有充分的时间进行练习和巩固。同时,要在练习中及时纠正学生的错误动作,帮助他们进行改正。
6. 安全注意:立定跳远是一项危险性比较高的项目,需要在教案中强调安全注意事项,例如:场地的平整度、跳跃的安全区域等。
7. 考核评价:在教案中要明确考核评价的方式和标准,让学生知道自己的学习成果和不足之处,以便于进行下一步的学习和提高。
三、立定跳远教案范文
教学目标:
掌握立定跳远的技术动作和注意事项,能够完成规定的立定跳远动作。
教学内容:
1.立定跳远的基本技术动作和注意事项。
2.立定跳远的训练方法和训练计划。
3.立定跳远的比赛规则和注意事项。
教学重点:
1.立定跳远的基本技术动作。
2.立定跳远的训练方法和训练计划。
教学难点:
1.立定跳远的比赛规则和注意事项。
2.立定跳远的技术动作细节。
教学过程:
引入
老师带着学生们一起做一些热身运动,如慢跑、拉伸等,为后面的跳远动作做好准备。
讲解和示范
1.立定跳远的基本动作
立定跳远的基本动作包括:起跳、飞行、着地三个部分。
起跳:站在起跳线上,双脚分开与肩同宽,双臂自然下垂,向前迈出一步,稍稍弯腰,臀部向后,双脚用力蹬地,双臂向上伸展。
飞行:在空中保持身体平衡,双臂向前伸展,保持直线飞行。
着地:用脚掌着地,膝盖弯曲,身体向前倾斜,双臂向前伸直。
2.立定跳远的技术要点和注意事项
技术要点:
(1)起跳时,双脚用力蹬地,双臂向上伸展,保持上半身的稳定。
(2)飞行时,保持身体平衡,双臂向前伸展,保持直线飞行。
(3)着地时,用脚掌着地,膝盖弯曲,身体向前倾斜,双臂向前伸直。
注意事项:
(1)起跳时,双脚不能离开地面过早,否则影响飞行距离。
(2)飞行时,身体不能过分前倾或后仰,否则影响着地稳定性。
(3)着地时,双脚不能过分分开或交叉,否则影响稳定性。
练习
1.分组练习
将学生分成若干组,每组5人,进行练习。每个学生分别进行5次跳远,计算跳远的平均距离。
2.个人练习
每个学生进行10次跳远,计算跳远的最远距离和平均距离。
总结
总结立定跳远的技术动作和注意事项,以及训练方法和训练计划。
作业
安排学生在家中进行立定跳远的训练,每天进行20次跳远,记录跳远的最远距离和平均距离。
评价
根据学生在课堂上的表现和作业完成情况,对学生进行评价。
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