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移民异乡 新移民如何培养心理素质

http://www.chuguo.cn 发布日期:2010-12-31 11:42:00

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  新移民必须要有一个良好的心理素质,才能在一个新的地方生根发芽,开花结果。否则,虽然移民异乡,却永远找不到自己的位置。移民是一条漫长而艰难的路,只要我们有这个信心,在我们的面前将是一条金光大道。如何培养自己有一个良好的心理素质呢?根据许多老移民多年的宝贵经验,以下几点可供参考:

  (1)要多做有一些有益的事情,助人为乐。我们每一个人除了谋生找一份工作,还可以参加一些社区和社团的工作,这些工作虽然没有报酬,但是可以使我们的身心得到一种快感和满足,帮助别人也是帮助自己,别人的幸福也是自己的快乐。

  (2)要走出家门,融入社会。许多新移民因为语言不好,老是躲在家里不敢出门。这样长期下去,使自己不断增加心理压力,情绪低落,并且对生活失去信心。

  (3)要努力学习英语,克服语言障碍。语言是人们生活交流中不可缺少的传播工具,没有语言,人类的社会也不会像今天这样发达,没有语言,人类的大脑也不会象今天这样完善。不会讲英语,不但使自己缺乏同社会接触的能力,而且使自己沉默寡言,产生忧虑症。

  (4)要寻找工作,充实自己的生活。有些人出国之后,由于语言不好,找不到合适的工作,不合适的工作又不愿做,一开始没什么感觉,时间一长,精神上就会感到无聊和苦闷。

  (5)要打消回国的念头,既来之则安之。新来的移民由于一开始出国,环境和生活上有各方面的不适应,即使出国多年的老移民也会有这种情况,这样容易造成情绪上的不稳定。

  (6)要一切从头开始,忘掉过去的成就。技术移民在原居地都可能会有一个较好的工作,有的甚至可能会有一些工作的成就和荣誉,如果对自己的过去老是念念不忘,不但使自己在新的地方进步不了,并且也很难再有开创的神。

  (7)要善于广交朋友,扩大自己的生活圈子,人是喜欢交际的,真正喜欢过隐居生活的人并不多。有些人出国之后感到无聊,原因之一,是由于离开了结交多年的亲朋好友。到了一个新的地方,如果不善于结交新的朋友,就会使自己感到孤独。

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    关键字: 新移民 心理素质 培养

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