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斯里兰卡先锋旅行社 阿育吠陀特色养生之旅

http://www.chuguo.cn 发布日期:2017-04-11 15:09:00

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    斯里兰卡的传统草药养生医学称作阿育吠陀(Ayurveda),已有三千多年的历史。“Ayurveda”为梵文,中文一般译为“阿育吠陀”或“生命吠陀医学”。“Ayu”指的是生命,“Veda”指的则是知识或者智慧,两者结合在一起,其意思是指“生命的科学”,或是指生命或长寿的知识。据史料记载,杜图盖马尼国王在位期间,阿努拉特普拉就有18所阿育吠陀医院。斯里兰卡国王当中,也有人是医生,例如布塔达萨国王。他撰写的医书,仍为传统医学医务工作者的必读专业书籍之一。

    阿育吠陀主张的生活哲学:全新层次的幸福,身心的和谐。

    阿育吠陀主张有节奏的生活方式(life style) :日出之前起床,6点左右洗漱,一大杯的水,排便,洗澡,清洁身体。早餐前运动,8点之前吃饭,为了促进消化可以在肚子上画圈。悦人悦己,花点时间在自己外在的装扮上,整洁,简单。午餐,注意吃饭时不要喝水。晚餐6点前吃晚饭,食物的消化大概是4个小时,不要带着食物睡觉。10点睡觉。

    阿育吠陀疗法在斯里兰卡盛行

    斯里兰卡城乡都有阿育吠医院或门诊部,至今仍有近四分之一的人口靠阿育吠陀疗法防病治病。

    阿育吠陀中,滴油疗法(Shirodara)是一种流行的理疗方法,即用温热的药油滴敷在前额约20分钟。这种疗法对治疗偏头痛、头痛和中枢神经系统疾病有理想的疗效。作温热的药油按摩头部和面部可以松弛大脑神经系统,平衡体内气血,使恢复身体活力。

    其实,阿育吠陀与我国传统中医学有很多相通之处。阿育吠陀医学认为,生命由身体、感觉和精神构成。人体内有3种要素(气、胆、黏液)、7种基本组织(血液、原生质、肌肉、脂肪、骨、骨髓和精液)以及身体产生的废弃物。按照阿育吠陀的观点,人与自然必须“和”,和则康,不和则病。这种观念不仅贯穿于治疗病痛的过程,而且还贯穿于疾病预防的过程。阿育吠陀医学认为,人体的发育与衰老,以及人体各要素的循环,都与我们所吃的食物有关。阿育吠陀的治疗原则是寻求体内的平衡和身心的内在协调。这种综合的医疗体系包括:药物治疗、食物治疗、冥想和按摩,有时辅之以瑜伽和音乐。

    斯里兰卡先锋旅行社(VANGUARD LANKA TOURS (PVT) LIMITED)
    地址:No. 29 1/1,Raymond Road,Nugegoda,Sri Lanka.
    电话:+94 112890688      移动电话:+94 77 3580880
    E-mail:operations@vanglankatours.com
    斯里兰卡先锋旅行社中文网站:http://www.chuguo.org.cn/travel/destination/SriLanka/Vanguard/index.html

摘自:出国在线  【责任编辑:alice】
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