出发前

    衣着篇

    春天天气暖和了，首先是穿衣的问题，春天随着气温的转暖，当运动量加大之后很有可能会出汗，这时要特别注意防止感冒。虽然气温较冬天相比是暖和了，但毕竟有句老话说春天的是“乍暖还寒”，因此春天户外运动建议随身带一条速干毛巾，用来随时擦掉额头上的汗，这样防止小风一吹导致感冒。服装建议以排汗速干类服装为主，但必须要堤防变天以及夜间寒冷，因此一定要带上保暖服装，这里保暖服装建议选择抓绒类衣服最好。帽子时春天户外运动必不可少的物品，千万别忽略了帽子，首先帽子可以在晴朗的天气下遮挡阳光，第二，帽子可以有效的对头部进行保暖。更重要的是春天是个多风的季节。当满头大汗又在风口处休息的时候，带上帽子可以有效的避免感冒及头疼。

    鞋一定要舒适，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到脚部红肿了，就在临睡前用热水泡泡脚，疏通一下经脉。

    野营装备篇

    在野营装备携带方面，春天可以使用三季帐，较冬天而言，春天所使用的帐篷可以不用那么苛刻，而且春天一般雨水比较少，因此帐篷我们应当注重其透气，并且注意防风。睡袋一般选择舒适温度在0度左右或者极限温度在-5度左右的睡袋就可以了。在选择扎营地点的时候首先应当避免在风口扎营，在河流附近的时候应当注意河流的冰冻及化冰情况，避免由于化冰导致对河水泛滥或洪水，比如北方地区春季就应该避免在黄河沿岸泛滥区扎营。另外春天是很多动物冬眠复苏的时候，因此在森林里扎营的时候应当避免在山洞里或附近扎营，并且选择扎营地点的时候应该仔细检查营地周围又没有地洞，石缝等，尤其注意蛇类的活动。经过冬眠的动物一般都比较饥饿，精神上也比较紧张，就好像人刚刚睡醒的时候脾气都比较暴躁一样，因此在扎营地点选择上要特别注意，千万别打扰了他们。

    春游途中可能会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，雨具(小折叠伞或一次性雨衣)必不可少，穿衣要注意增减。远程旅行，一定要提前取得旅游目的地的气候资料，保暖外套随时备用。另外，出行的时候带几贴膏药以防备万一。

    春光明媚，风和日丽，正是户外摄影的好时机。在出外旅游之前，最好先检查一下相机的性能，电池要充满，千万不要让相机受潮。

　　春游途中中

　　饮食篇

    春季是一个潮湿多雨水的季节，蚊虫细菌特别容易滋生，故朋友们应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。

    春季户外运动时候要注意水分的补充，另外可以多补充一些蔬菜水果等，春天容易上火，有火气就容易导致感冒。但在野炊的时候由于春天不少植物还没有完全返青，加之比较多风，因此更加需要注意防火问题。在有风的天气时应当尽量避免在草丛或干枯灌木附近进行烧烤火点篝火，以及使用油炉，山火或林火一旦产生后果将不堪设想。

    若有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃得太饱，而且预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐，如有不适应马上进行治理。

　　行走需注意

    1、春游时，如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭，以免引起火灾。

    2、登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病。

    3、有过敏病史的人，更要注意所选择的春游地点，应尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。

    4、冬天在家憋了几个月，开春第一次活动建议强度不要太大，运动前做好准备活动，活动活动筋骨，最好再第一次野营远足前几天进行几次慢跑活动，恢复一下体力。
春暖花开的时节已经临近，美好的旅程开始前，大家得做好充分的准备！旅游频道为驴友们盘点出以下小常识，可一定要注意！